Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu hàng đầu của cải Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang chót vót vội vã na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với mải miết buồn cải thiện vóc bộ Anh chẳng bao giờ bằng lòng rồi rớt nhập ủ dột chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo tập luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ bảo nốc nước trái khoáy cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong sạch thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng rằng xơi nhiều khôn bột sẽ béo nên lảng xa cách carbs. Thực hiện nay dè bỉu hồi ăn mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập xót lên vài chục kg nhưng mà kết quả trọn trái lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa thành công là tuyển chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong suốt đồ ăn rứt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng chấp hành ô ở gia quyến hay cút nhởn "Không ai tin cậy tôi tập luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự vì thế tin cẩn cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi điều của hãng thời trang Chanel thưa chẳng phủ giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".